頬杖をつく癖をやめる

顎関節症になりやすい癖としてほおづえをつくということがあげられます。ほおづえをつくと、姿勢が悪くなるだけでなく顎関節に負担がかかりやすくなります。その結果、顎関節症になりやすいのです。また逆に姿勢が悪い人ほど、ほおづえをつきやすくなる傾向がありますので、これにより顎関節症を助長させます。顎関節症を発症すると、顎関節の歪みから身体全体の歪み、身体のバランスを崩し、これにより姿勢の悪さ、頬杖をつく動作への悪循環となりますので、いずれにしましても顎関節症とほおづえをつく癖までの悪循環を断たなければなりません。現在顎関節症か否かに関らず、ほおづえをつく癖を改善するようにしましょう。